Paseos por el campo, son salud, para respirar aires puros, equilibrar los iones positivos de los campos magnéticos electrostáticos y cargarnos con la energía de la naturaleza.
Paseos por el campo para relajarse, meditar y contemplar la suave belleza de las flores, el movimiento del agua en la tierra o las nubes en el cielo.
Paseos por el campo para relajarse, meditar y contemplar la suave belleza de las flores, el movimiento del agua en la tierra o las nubes en el cielo.
Pasear nos brinda una buena ocasión para eiercitar y concentrar la atención; atendiendo al camino por donde andamos, mirar el suelo y no distraerse.
Parar, para observar los pequeños detalles que captan nuestro interés y volcar la atención, abriendo los sentidos para captar las vibraciones del momento.
Andar, sincronizando los pasos y la respiración, de manera que la velocidad está determinada por la propia capacidad de mantener un ritmo respiratorio tranquilo, inspirando siempre por la nariz; la necesidad de abrir la boca para tomar aire, indica sobreesfuerzo entonces se aminora el paso para acompasarlo con la respiración.
Hacer paradas para sentir las energias del entorno, sonidos... olores... color...
El alma se siente poeta y la palabra expresa el momento:
La montaña imponente en su presencia; la llanura es quietud.
Lagos que reflejan la serena placidez y el río,
donde el agua se adapta sin presentar resistencia:
ahora fluyendo, luego se precipita y evapora en rica humedad;
tanto, en tierra como en lluvia, alimento a hierbas ofrece,
árboles que de flores se cubren para más tarde frutas y semillas dar.
foto cascada: Luis Molina
