Conectar con la Tierra es un ejercicio para relajarse, liberar emociones intensas, descargarse de energías no deseadas y recuperar la armonia.
Conectar con la Tierra, se puede realizar en cualquier momento y lugar que lo necesites, para ello es necesario tener un poco de práctica, por lo que es necesario realizarlo varias veces en la intimidad para familiarizarse.
El organismo en contacto con el entorno, saturado de radiaciones electromagnéticas, se carga de iones positivos que es necesario neutralizar, una forma es realizar este ejercicio
Modo de ejecución:
Nos ponemos cómodos; si estamos en una silla nos sentamos al filo, para ayudarnos a tener la espalda recta. Cerramos los ojos, o en todo caso, los entornamos.
Los pies bien apoyados en el suelo, sentimos como las plantas están firmemente asentadas... los dedos abiertos para aprehender bien la tierra. Sentimos la Tierra, la madre Tierra, todo amor incondicional...
Comenzamos a visualizar como de nuestros pies van naciendo pequeñas raíces que poco a poco se van adentrando en el suelo... y van creciendo cada vez más fuertes y más firmes hasta que llegan al centro de la Tierra... podemos imaginar como por esas raíces se descargan las tensiones corporales, las emociones, las energías no deseadas.
Visualizamos como desde el mismo centro, asciende la energía a través de las potentes raíces hasta nuestros pies... y como se llenan éstos con la Energía Telúrica, procedente de la Tierra...
Sentimos como esta energía va subiendo por las piernas, llega hasta el abdomen... rellena todos los huecos... los órganos y las vísceras... y sigue por el tórax inundando los pulmones y el corazón... visualizamos como asciende por el cuello hasta la cabeza, donde esta energía proveniente de la Tierra, se proyecta por la coronilla con fuerza hacia el Universo...Esta energía se conecta con todos los cuerpos celestes, planetas, estrellas...
Y visualizamos como esta Energia Cósmica llena la cabeza, baja recorriendo el cuerpo hasta los pies…. Y otra vez vuelve a la Tierra, llegando hasta el mismo centro y entonces… sentimos que estamos entre La Tierra y el Cielo... arriba el Cosmos, en el centro el ser humano y abajo, la Tierra...
El hombre como Ser entre el Cielo y la Tierra.
Sentimos la energía de la tierra recorrer el cuerpo y luego la energía del cosmos. Y nos sentimos protegidos por el Universo.
Guardamos estas sensaciones en nuestro interior para rememorarlas en el momento necesario
Hacemos unas respiraciones para ir tomando contacto con el medio, poco a poco vamos moviendo los pies, las manos… y abrimos los ojos.
Y estamos preparados, relajados y tranquilos.
Conectar con la Tierra, se puede realizar en cualquier momento y lugar que lo necesites, para ello es necesario tener un poco de práctica, por lo que es necesario realizarlo varias veces en la intimidad para familiarizarse.
El organismo en contacto con el entorno, saturado de radiaciones electromagnéticas, se carga de iones positivos que es necesario neutralizar, una forma es realizar este ejercicio
Modo de ejecución:
Nos ponemos cómodos; si estamos en una silla nos sentamos al filo, para ayudarnos a tener la espalda recta. Cerramos los ojos, o en todo caso, los entornamos.
Los pies bien apoyados en el suelo, sentimos como las plantas están firmemente asentadas... los dedos abiertos para aprehender bien la tierra. Sentimos la Tierra, la madre Tierra, todo amor incondicional...
Comenzamos a visualizar como de nuestros pies van naciendo pequeñas raíces que poco a poco se van adentrando en el suelo... y van creciendo cada vez más fuertes y más firmes hasta que llegan al centro de la Tierra... podemos imaginar como por esas raíces se descargan las tensiones corporales, las emociones, las energías no deseadas.
Visualizamos como desde el mismo centro, asciende la energía a través de las potentes raíces hasta nuestros pies... y como se llenan éstos con la Energía Telúrica, procedente de la Tierra...
Sentimos como esta energía va subiendo por las piernas, llega hasta el abdomen... rellena todos los huecos... los órganos y las vísceras... y sigue por el tórax inundando los pulmones y el corazón... visualizamos como asciende por el cuello hasta la cabeza, donde esta energía proveniente de la Tierra, se proyecta por la coronilla con fuerza hacia el Universo...Esta energía se conecta con todos los cuerpos celestes, planetas, estrellas...
Y visualizamos como esta Energia Cósmica llena la cabeza, baja recorriendo el cuerpo hasta los pies…. Y otra vez vuelve a la Tierra, llegando hasta el mismo centro y entonces… sentimos que estamos entre La Tierra y el Cielo... arriba el Cosmos, en el centro el ser humano y abajo, la Tierra...
El hombre como Ser entre el Cielo y la Tierra.
Sentimos la energía de la tierra recorrer el cuerpo y luego la energía del cosmos. Y nos sentimos protegidos por el Universo.
Guardamos estas sensaciones en nuestro interior para rememorarlas en el momento necesario
Hacemos unas respiraciones para ir tomando contacto con el medio, poco a poco vamos moviendo los pies, las manos… y abrimos los ojos.
Y estamos preparados, relajados y tranquilos.
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foto. flickr
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