martes, 4 de agosto de 2009

Energías de Agosto

Energías de Agosto, según la teoria de los cinco elementos de la medicina tradicional china, en este momento del año corresponde al Elemento Tierra que contempla las tendencias de movimiento que se manifiestan en la naturaleza.

Las energías del mes de agosto se regulan según el Elemento Tierra que en el cuerpo humano gobierna el Estómago y el Bazo-Páncreas, que en esta época entran en preponderancia con lo que hay riesgos de desequilibrios en las áreas de influencia orgánica.

El estómago y su complementario el bazo-páncreas, son órganos centrales en la economía energética del cuerpo, ya que reciben los alimentos y por lo tanto las energías procedentes de la tierra donde, después de una primera elaboración, son repartidas hacia el pulmón y corazón para nutrir o hacía el abdomen donde van a sufrir una serie de transformaciones para generar las defensas corporales.

Etómago y bazo-páncreas forman pareja energética, donde el estómago es el órgano masculino que tiene la función de proveer de las energías y transportarlas y el Bazo-páncreas es el que elabora y transforma todos los influjos recibidos de los alimentos y de las influencias ambientales como los sabores dulces, los olores perfumados, etc.

La función de sostener los órganos en su sitio es del Bazo, por lo que todas las ptosis o caídas como por ejemplo útero caído es una deficiencia de energía que proviene del elemento tierra.

Los desequilibrios orgánicos que devienen en síntomas de obesidad, diabetes, ciertas alergias y otras perturbaciones del sistema defensivo se relacionan con el elemento tierra, así como las perturbaciones psíquicas de tipo obsesivo, la ansiedad y el exceso de preocupaciones.

Es un tiempo adecuado para reflexiones con mesura, una buena terapia es el canto y establecer un equilibrio entre dar y recibir.

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lunes, 3 de agosto de 2009

Alimentos antibióticos

Los Alimentos antibióticos fortalecen las defensas, favorecen el proceso de regeneración epiteliar, estimulan los mecanismos naturales de eliminación, promueven el funcionamiento de los órganos en general, inhiben el crecimiento de los gérmenes patógenos.

Los antibióticos naturales aumentan las defensas del organismo, mientras que los antibióticos sintéticos suelen bajarlas y no generen resistencias por parte de las bacterias aunque una toma de conciencia de la importancia de aprender a fortalecer de forma natural nuestro sistema inmunitario, son nuestras mejores armas para enfrentarnos a cualquier factor patógeno.

Para reforzar el sistema inmunológico es conveniente que nuestra dieta esté compuesta por:
  • Alimentos ricos en proteínas vegetales procedentes de leguminosas (lentejas, garbanzos, habas, alubias), granos integrales (arroz, avena, maíz, cebada, amaranto y quinoa) y
  • Frutas y verduras debido a su alto contenido de vitaminas, minerales y fitoquímicos, muchos del grupo de los flavonoides. Varios compuestos de éste grupo poseen efectos antibióticos y antivirales.
Para prevenir las infecciones conviene asimismo reducir al máximo el consumo de harinas, azúcares refinados, lácteos y carnes. Su alto contenido en grasas saturadas y sus deficiencias de ácidos grasos omega 6 y omega 3 ejercen un efecto negativo sobre las defensas y favorecen las infecciones recurrentes.

Alimentos con elevadas dosis de vitaminas A (retinol) ayudan a mantener la integridad de los epitelios, que es por donde penetra cualquier infección. El hígado de los mamíferos y la grasa de la leche, son los productos más ricos. De provitamina A (carotenos y carotenoides) todos los vegetales coloreados, principalmente la zanahoria, las espinacas y el pimiento.

La Vitamina E (antioxidante) es básica ya que la oxidación celular aumenta considerablemente durante las infecciones, está presente en casi todos los aceites vegetales, sobre todo en el de germen de trigo y en el de girasol. Los frutos secos oleaginosos, también la aceituna y el aguacate

Vitamina C o Ácido ascórbico, que suele usarse asimismo en los procesos infecciosos porque aumenta las defensas frente a los gérmenes. Se encuentra en frutas y hortalizas frescas.

Otro nutriente importante para ayudar al cuerpo a luchar contra la infección fabricando anticuerpos específicos es el zinc, ya que disminuye la severidad de los síntomas y acorta la duración del episodio infeccioso. El germen de trigo, el sésamo, el azúcar de arce, los frutos secos y las legumbres. Las ostras destacan por su gran contenido de zinc.

Sustancias prebióticos que se encuentran en alimentos como el trigo, ajo, melocotones, cebolla, remolacha o las alcachofas y/o

Sustancias Prebióticos, presentes en alimentos como el yogur y leches fermentadas, ambos ricos en lactobacilos acidofilus. Ayuda a equilibrar y mantener saludable la flora intestinal y la vaginal, disminuyendo así la susceptibilidad de sufrir infecciones de estómago, intestino y vaginales. Así mismo, los prebióticos y probióticos son vitales en aquellas personas que están recibiendo tratamiento médico con antibióticos, ya que reponen la flora intestinal y vaginal (lactobacilos) destruida por estos, previniendo así la aparición de diarreas. En general, tienen un importante papel como anticancerígenos, sobre todo contra el colon.

Son numerosas las plantas crucíferas y liliáceas que poseen un intenso poder antibiótico.
La Mostaza, el Rábano, la Coclearia y el Berro, el consumo de 20 gramos de estos últimos permite obtener un potente efecto antimicrobiano que persiste en la orina durante horas, gracias a los compuestos azufrados especiales (S-metil y S-propilcistein-sulfóxido) que contiene esta planta.

Ajos, Cebollas y Puerros. Todos ellos contiene ácido tiociánico HSCN, cuya estructura química presenta complejos compuestos azufrados con gran poder bactericida. Además de favorecer la actividad de las enzimas involucradas en la desintoxicación del organismo, ayudan en el proceso de curación de heridas, ejercen efecto antiinflamatorio y analgésico y en especial el Ajo y la Cebolla tienen un efecto anticancerígeno.

Otras plantas de reconocida acción antibiótica frente a bacterias, virus y hongos son:
Árbol del té, Equinacéa, Jengibre, Orégano, Tomillo, Semillas de pomelo (extracto).

fuentes.proyectopv.org/
Enciclopedia de las plantas y alimentos que curan. Paneta Agostini

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jueves, 30 de julio de 2009

Antibióticos naturales

Llamamos Antibióticos naturales a ciertas sustancias que la naturaleza otorga al ser humano para defenderse de los ataques de microorganismos y de otros entes patógenos ya que refuerzan el sistema de defensas propio de cada individuo, llamado sistema inmunológico.

Los Antibióticos naturales son sustancias inmunoestimulantes porque potencian la fuerza vital propia del organismo que defiende también de los ataques climatológicos, de los influjos electromagnéticos y de las propias emociones internas que obstaculizan los procesos orgánicos naturales.

Los propóleos producidos por las abejas para proteger su colmena de bacterias y hongos que puedan afectarla, son un ejemplo.

Hay muchas plantas que pueden ayudar a fortalecer la resistencia del organismo.
  • La Equinácea, es una de las más conocidas, era considerada por las tribus indias como planta sagrada por sus asombrosas propiedades curativas. Hoy se usa como antibacteriano e inmunoestimulante, como protector frente a procesos infecciosos.
  • La uña de gato, una liana que crece en las selvas lluviosas peruanas, potencia la inmunidad por su efecto antiinflamatorio, antioxidante y contra virus e infecciones, como neumonías y alergias.
  • El hongo shiitake, cultivado desde hace siglos en las montañas de Asia, aumenta las defensas específicas, actúa como antivírico, y también es un antibiótico que resulta muy útil ante problemas respiratorios.
  • La uncaria tomentosa es antivírica, el tónico de hipérico se toma por sus propiedades bactericidas y el conocido
  • Aloe Vera resulta un eficaz antiséptico cuando se aplica sobre la piel.
  • El ginseng, cuyo extracto actúa como estimulante general y del sistema nervioso, es antiestrés y antirradicales.
  • El malvavisco, que se encuentra por todas Europa, se aplica sobre todo para mejorar inflamaciones de la mucosa digestiva y respiratoria. Así, resulta ideal para hacer frente a problemas tan diferentes como el reflujo gastroesofágico o la faringitis.
  • Del regaliz también se aprovechan sus propiedades antiulcerososas y antiespasmódicas.
  • Los fermentados tienen acción bacteriostática,se obtienen a partir del almidón, azúcar de uva (glucosa) o azúcar de caña (sacarosa) utilizando el Bacillus Delbrücki y la Fermentación láctea, a partir del azúcar de la leche (lactosa) con el Bacillus lactis acidi
Seguiremos hablando de los antibióticos naturales que refuerzan el sistema de defensas

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miércoles, 29 de julio de 2009

Antibiótico

Antibiótico es un término que procede del griego αντί - anti o "en contra" y βιοτικός - biotikos, "dado a la vida". Originalmente se trataba de una sustancia química producida por un ser vivo o un derivado sintético de ella que a bajas concentraciones defiende de ciertos microorganismos.

El antibiótico actúa matando o impidiendo el crecimiento de ciertas clases de microorganismos sensibles, se utiliza en medicina humana, animal y horticultura para tratar una infección provocada por dichos gérmenes.

Antibiótico, en términos estrictos o históricos, es una sustancia secretada por un microorganismo, que tiene la capacidad de afectar a otros microorganismos.

Los antibióticos pueden tener acción:
  1. bactericida si produce la muerte a una bacteria o
  2. bacteriostática, que aunque no produce la muerte a una bacteria, impide su reproducción; la bacteria envejece y muere sin dejar descendencia.
Estas sustancias son secretadas por los organismos como medios defensivos contra las bacterias.
  • La Lisozima es una sustancia bactericida, es una enzima presente en saliva, lágrimas y mocos y protege las mucosas relacionadas con la lasofaringe. Provoca la muerte de las bacterias cuando estas se están multiplicando porque afecta a la pared celular, formando huecos y haciendo que entre una gran cantidad de agua que provocan la muerte de la bacterias gram-positivas,
La mayoría de las bacterias afectadas por lisozimas no son patogénicas. En algunos casos, la lisozima es la razón principal por la que estos organismos no llegan a ser patogénicos. En otras palabras, la lisozima hace que las células fagocíticas(las que comen) puedan absorber más fácilmente a la bacteria.
  • El ácido láctico ejerce función bacteriostática, se encuentra en los músculos y en algunos órganos de algunas plantas o animales como en el jugo de la carne, en la leche ácida y en los alimentos fermentados.
La acción bactericida y bacteriostática de los antibióticos, se refiere a bacterias que son microorganismos vivos pero no ante los virus que se consideran entes semivivos porque para reproducirse, requieren de los mecanismos de su huésped, al atacar el virus se ataca la célula que lo aloja.

Hay sustancias y plantas en la naturaleza que estimulan el sistema inmunológico, también el equilibrio emocional, un medio ambiente limpio de tóxicos y una alimentación ecológica, potencian las energías vitales internas que mantienen la homeostasia del ser humano.

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martes, 28 de julio de 2009

Inmunidad

La inmunidad es la capacidad que tiene el organismo para defenderse de sustancias extrañas, agentes infecciosos (microbios) o tóxicos (venenos). La resistencia frente a un organismo vivo puede ser natural o adquirida.

La inmunidad es un complejo sistema de defensa que se encarga de adaptar y fortalecer el equilibrio del organismo frente a gérmenes externos que lo puedan debilitar. Su objetivo no es otro que prevenir de las posibles enfermedades y mejorar las defensas ante las infecciones que amenazan al cuerpo.

El sistema inmunológico y la capacidad de respuesta evolucionan con la edad. La madurez inmunológica se alcanza entre los 10 y los 30 años. Desde entonces y hasta los 60 años nuestras defensas se vuelven más débiles y es necesario empezar a cuidarse. La prevención es clave, sobre todo en la etapa a partir de los 65 años, cuando el cuerpo empieza a sufrir una parálisis inmunológica.

El organismo debe adaptarse de forma constante al medio que le rodea, cuando estos mecanismos de defensa se alteran, en cualquiera de sus fases, ya sea en forma cualitativa o cuantitativa se desarrolla la enfermedad.

Existen factores como la malnutrición, la falta de reposo, la contaminación ambiental, la emisión de gases tóxicos, la presencia de alergenos, entre otras muchas causas que provocan que el sistema inmune no responda de una manera adecuada.

El ser humano tiene las barreras naturales de defensa: la piel, mucosas, secreciones de la piel, saliva… Cuando estas barreras se sobrepasan se activa la respuesta inmune natural, en la cual participan una gran variabilidad de células que habitualmente actúan para impedir el desarrollo de la enfermedad.

La respuesta dependerá de varios factores: edad, agente agresor, ambiente, entre otros y al mismo tiempo se estimula el sistema inmune especifico, que es el que crea mecanismos específicos para controlar la infección como serían los llamados anticuerpos, es de esta manera que el organismo se protege contra las agresiones de los diferentes agentes del exterior.

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lunes, 13 de julio de 2009

Sistema de defensas

Sistema de defensas es el grupo complejo de órganos y células que defiende al cuerpo contra las infecciones y otras enfermedades.

El sistema de defensas también recibe el nombre de sistema inmunitario o inmunidad.

Inmunidad, tiene su origen en un vocablo romano que significa privilegio de exención o ‘estar libre’ y que hace referencia a la capacidad que poseen los seres vivos de no sufrir continuamente las enfermedades que ocasionan las agresiones bioclimáticas y/o de los microorganismos.

El sistema inmunitario (SI) protege al organismo de una amplia variedad de agentes infecciosos (bacterias, hongos, parásitos y virus) que pueden ocasionar diferentes enfermedades en el organismo que los recibe.

El sistema de defensas es capaz de reconocer los componentes del agente patógeno e iniciar una serie de respuestas encaminadas a eliminarlo, cuyas características fundamentales son la especificidad y la memoria.

Hay dos tipos de inmunidad que depende de la pauta de respuesta ante la agresión y puede tener la característica de ser específica a un determinado patógeno o por el contrario producirse de un modo general e inespecífico.

La Inmunidad humoral es la respuesta inmunitaria mediada por anticuerpos que son los efectores específicos; el complemento y algunos interferones lo son inespecíficos.

La Inmunidad celular está mediada por células, donde los linfocitos T citotóxicos son los efectores específicos; la fagocitosis, las células asesinas naturales, la citotoxicidad dependiente de anticuerpos y los mediadores solubles son efectores inespecíficos.

Las principales células que participan en las respuestas inmunitarias son los leucocitos o glóbulos blancos de la sangre, de los que se distinguen varios tipos, los principales son: los linfocitos y los fagocitos que median en la respuesta ante una agresión con su presencia y la secreción de diferentes sustancias solubles que son capaces de producir.

Las disfunciones del Sistema Inmunológico. se pueden entender en una triple vertiente:
  1. Respuesta inmunitaria exagerada (hipersensibilidad).
  2. Respuesta inmunitaria ineficaz (inmunodeficiencia) y
  3. Reacción inadecuada frente a autoantigenos (enfermedad autoinmune).
El objetivo de estudiar las defensas que disponemos es conocer su funcionamiento para poder realizar visualizaciones y optimizar los procesos corporales desde el entendimiento de que la mente tiene el poder de proteger al ser humano.

fuente. sistema inmunitario

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sábado, 11 de julio de 2009

Virus


Los Virus son entidades orgánicas compuestas de material genético (ADN o ARN, pero generalmente no ambos), rodeado por una capa protectora de proteínas; esta envoltura es lo que le da independencia como ente.

Virus deriva de la palabra latina virus, que significa toxina o veneno. Los biólogos debaten si son o no organismos vivos, puesto que no cumplen los criterios de definición de vida, no tienen células pero sí tienen genes y evolucionan por selección natural; también lo describen como organismos en el borde de la vida, en el límite entre la materia viva y la materia inerte.

Un ser vivo, desde el punto de vista bioenergético, es un ente que tiene la capacidad de producir energía para cumplir sus funciones y de reproducirse.

En el caso del virus, aunque puede vivir con independencia, para la supervivencia depende de los mecanismos de reproducción de otro organismo, por lo tanto es un ente semivivo.

La existencia del virus depende de la capacidad de parasitar una célula viva; aquí radica el problema de tratar con estos organismos que al atacarlos hay que dañar las células.

El virus une su capa, protectora del material genético, a la membrana de la célula huésped y su objetivo es llegar al núcleo para cambiar la programación, se apropia de los mecanismos celulares y se replica. Una vez reproducido, abandona la célula en busca de otra.

En este proceso, el virus puede mezclar su material genético con el de la célula y se crea un virus adaptado con diferentes características. Por ejemplo, el virus de la Gripe N1H1 ha fusionado partículas de tres especies diferentes: aves, cerdos y humanos.

Como los virus dependen de su unión con células vivas, desarrollan diferentes mecanismos para introducirse en ellas y como hay una gran diversidad de células, las transformaciones que sufren son muy variadas.

Es imposible atacar a un virus sin afectar a la célula huésped, que de todas maneras llega a su fin si es afectada, porque o bien muere en la reproducción de los virus o queda dislocada al perder la programación de su propio material génico.

La fuerza con que un virus ataca un organismo se llama virulencia y generalmente los virus no son mortales porque el sistema de defensas desarrolla un anticuerpo específico que acaba con el ataque.

La capacidad del organismo para repeler un ataque vírico depende del sistema de defensas.

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sábado, 27 de junio de 2009

La Medicina Tradicional China

La Medicina Tradicional China es un enfoque terapéutico basado en la existencia de una sustancia inmaterial, invisible para la mayoría de los humanos, que llamamos energía, que es la responsable de cualquier cambio biológico.

La Medicina China concibe al hombre como un microcosmos inserto en el macrocosmos. El hombre responde al cielo y a la tierra y es un ser, sujeto de forma determinante a las influencias de dos fuerzas antagónicas y complementarias. Estas energías son la del cosmos (Yang) y las de la tierra (Yin)

La Medicina China no está basada en una filosofía analítica sino deductiva, partiendo del axioma incuestionable de la existencia del T´CHI, energía, se pueden deducir los siguientes postulados:
  1. No hay enfermedades sino enfermos.No hay más enfermedad que la existencia del hombre en el mundo bipolar.
  2. La enfermedad, una vez instaurada, lleva un proceso evolutivo que se puede determinar y prever por seguir leyes establecidas.
  3. La Medicina Tradicional China se basa en la existencia de la energía como fuente integradora y reguladora de toda la forma físico-química.Esta energía es la causa de todas las situaciones que suceden en el Universo y se le dan diferentes nombres, T´CHI, “energía cósmica primaria”, Qi, Reiki, etc.
  4. La enfermedad no tiene nombre.Es un estado de desequilibrio energético que se puede manifestar como una carencia o un exceso.
  5. El hombre es un ente bipolar alternante, de positivo a negativo (de Yang a Yin o viceversa) Principio que comparte con todos los fenómenos de la naturaleza y de una manera armónica permite la vibración, el movimiento, la mutación permanente y continua para que se pueda dar la vida.
“Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento”. Este principio hace referencia a la importancia que se la da en la Medicina tradicional China a la alimentación, clasificando los alimentos por sus cualidades energéticas, en calientes templados, fríos y húmedos.

Gran importancia tiene el uso de fitoterapia, minerales y otros organismos vivos, utilizando desde la prehistoria la combinación entre ellos, así como los cocimientos y preparados con alcohol. También es importante el uso correcto y evitar las incompatibilidades.

Las técnicas terapéuticas utilizadas en la Medicina Tradicional China son:
  1. La acupuntura, para la regulación energética.
  2. La moxibustión, para calentar y movilizar la energía.
  3. La auriculoterapia.
  4. La dietética, para recibir de la tierra los aportes necesarios de energía Yin.
  5. La respiración para obtener del cosmos la energía Yang necesaria.
  6. Los masajes terapéuticos: Shiatsu, Digitopuntura, Tui na...
  7. Los ejercicios físicos: Qi Gong, Tai chi

jueves, 25 de junio de 2009

Arcilla: Uso externo

La arcilla en uso externo tiene diferentes aplicaciones y debido a sus propiedades astringentes absorve los microorganismos patógenos, las impurezas y toxinas desde el interior hacia el exterior, lo que descongestiona, purifica y desinfecta. Tiene poder de enfriar lo caliente y calentar lo frío.

La arcilla en uso externo se aplica en forma de cataplasmas sobre la zona afectada, se utiliza fría en zonas calientes, inflamadas, enrojecidas, pruritos, eccemas, heridas, etc. Se usa caliente en situaciones de frío, para reactivar y estimular un órgano, músculos rígidos y paralizados, debilidad ósea , cálculos renales o cistitis.

Una cataplasma es un apósito que se pone en contacto con la zona afectada.

Para preparar la cataplasma, en un cuenco se vierte la arcilla machacada o en polvo y se alisa la superficie, se añade a agua de fuente, lo más pura posible y se deja reposar sin remover. La cataplasma debe ser de consistencia firme para que no chorree, pero tampoco demasiado espesa.

Con una espátula de madera, se reparte la arcilla en un espesor de 2 o 3 centímetros sobre la piel. La cataplasma debe cubrir una superficie mayor que la que se pretende tratar,

En una zona caliente, inflamada o congestionada, la cataplasma se mantiene hasta que se caliente. Una manera de retrasar el calentamiento es cubrirlo con hojas de col y luego una tela de algodón.

La foto presenta una cataplasma realizada en un esguince de tobillo, al no tener hojas de col, hemos utilizado Ortensias de invierno, cuyas hojas son muy refrescantes y se adaptan a la superficie de la arcilla, protegiéndola; se puede cubrir con una tela .

Al retirar las hojas, se despega el barro de la piel, los restos se eliminan con agua y una esponja. despues de secar con cuidado se pone una crema o aceite antiinflamatorio. Aquí hemos utilizado Árnica y Harpagofito.

Ante una llaga, lesión inflamatoria, absceso o forúnculo, la cataplasma se renueva según la rapidez del calentamiento, por la noche puede reemplazarse por una compresa de agua arcillosa.

Después de usada se tira la arcilla y se lavan bien las telas y vendas con las que ha estado en contacto, que pueden volver a utilizarse una vez secas.

Hay otras formas de aplicar cataplasmas, mascarillas, etc. que se tratará más adelante.

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miércoles, 24 de junio de 2009

Arcilla: uso interno



La arcilla se utiliza en uso interno y en uso externo.

La arcilla en uso interno
, se utiliza en forma de agua arcillosa.

Según la tradición, debe utilizarse una cuchara de madera y un recipiente de vidrio, porcelana, loza, madera o gres;el metal y el plástico nunca deben entrar en contacto con la arcilla,

Agua arcillosa:

Poner una cucharada de arcilla blanca en un vaso, se echa un poco de agua y se mueve bien, se le añade más agua y se remueve. Se deja toda la noche reposar y se toma el agua, por la mañana en ayunas.

Alivia en casos de malas digestiones, gases, putrefacciones gástricas e intestinales, estreñimiento… Muy adecuada para gastritis, gastroenteritis y úlceras por su poder astringente.

Tomar un vaso de agua arcillosa diariamente es un hábito que previene la enfermedad y mejora la salud.

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martes, 23 de junio de 2009

Lavarse la cara en San Juan

Lavarse la cara con agua pura, al amanecer del día 24 de junio según la tradición, para tener belleza todo el año.

Lavarse la cara con agua de fuente, sin cloro; se pone al exterior para que reciba el rocio de la noche y con lo primeros rayos de luz, se lava la cara.

Es el consejo de las abuelas para tener el cutis en perfecto estado.
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Rosa

Rosa gallica o rosal francés es el que más propiedades medicinales tiene, se usan los pétalos en infusiones de 20 o 30 g/litro de agua.

La rosa tiene propiedades suavizantes, desinfectantes y tonificantes.

Los pétalos de la rosa contienen:
  • taninos, que son astringentes.
  • antocianinas, responsables del color y de acción antiséptica.
  • esencia, ácidos orgánicos y principios amargos.
Las principales propiedades de la rosa son: Astringentes, antisépticos y antiinflamatorios y proporciona cierto efecto sedante sobre el sistema nervioso.

Aplicaciones: la infusión de pétalos de rosa, resulta muy adecuada para
  • los órganos genitales femeninos aplicados en lavados e irrigaciones. Se usa también en caso de leucorrea, aumento del flujo vaginal, vaginitis y cervicitis, inflamación del cuello uterino.
  • Cuidado de la piel, aplicada en lociones y compresas.
  • Lavados oculares, en caso de irritación o conjuntivitis, también alivia los picores, desinflama las mucosas de la conjuntiva y es antiséptico.
  • Diarreas,ayuda a cortarlas , sobre todo las de verano, debido a su poder astringente y antiséptico
Además del rosal francés, se consideran curativos también:

Rosal común (Rosa centifolia), Rosa de jericó o rosa miniatura, flores rosadas y muy apreciadas por los perfumistas.

Rosa de Alejandría o Rosal de Damasco, muy apropiado para la esencia y el agua de rosas.

Otras plantas medicinales:
Puedes leer también:
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rosa amarillo
rosa blanca
rosa rosa

lunes, 22 de junio de 2009

Arcilla

La arcilla es una sustancia viva que actúa con discernimiento y frena la proliferación de cuerpos parasitarios, microbios o bacterias patógenas, a la vez que favorece la reconstitución celular sana. (Naturópata francés Raymond Dextreit)

El poder activo de la arcilla sólo puede explicarse porque es un poderoso agente de estimulación, transformación y transmisión de energía. Abehsera

Todas las partículas de arcilla retienen una considerable cantidad de energía del potente campo magnético de la tierra: "Esta acción radiactiva transmite una extraordinaria fuerza al organismo y contribuye a la reconstrucción del potencial vital a través de la liberación de energías latentes. El organismo tiene grandes recursos energéticos que normalmente permanecen dormidos: la arcilla los despierta". Abehsera

La arcilla actúa en el foco de la enfermedad y efectúa una limpieza completa y la evacuación de elementos indeseables como pus. Por su poder de absorción neutraliza y drena las impurezas de los tejidos, retiene todo tipo de líquidos y absorbe los malos olores y decolora.

Su poder de absorción, en cambio, permite la fijación y neutralización de toxinas y alcaloides: la arcilla capta los elementos indeseables del cuerpo o los productos de desasimilación, impurezas que están en estado de suspensión en los líquidos corporales como sangre, linfa y bilis, que son drenados y eliminados.

La radiactividad de la arcilla posee un poder regenerador a la vez que absorbe las radiaciones negativas.
Según Dextreit, la arcilla estimula la radiactividad de los cuerpos sobre los que se aplica si ésta es deficitaria, o en caso de superabundancia absorbe su exceso, es decir, tiene un efecto regulador.

Para Marie-France Muller, la arcilla podría desempeñar un papel protector en un organismo debilitado por las radiaciones ionizantes, muy importantes en la actualidad, cuando pasamos varias horas delante del ordenador y el televisor.

La arcilla impide la proliferación bacteriana y microbiana, reforzando las defensas del organismo hasta producir una revitalización general que a veces puede estar acompañada de excitación nerviosa: lo que está latente se pone de manifiesto según Michel Abehsera , para quien los remedios naturales conducen siempre a la exteriorización de los síntomas.

La arcilla además reduce considerablemente la toxicidad de las substancias dañinas y neutraliza los venenos.

Arcilla verde

La mejor es la montmorillonita o bentonita, que también puede ser de color pardo o gris, muy rica en magnesio, además contiene silicio, potasio, sosa, cal y fosfatos, y óxidos de hierro, aluminio, manganeso, magnesio y titanio.

Excepcional capacidad de absorción y pureza.

Es desintoxicante, remineralizante y absorbente, se utiliza para drenar y remineralizar, por vía externa en cataplasmas espesos o por vía interna en forma de agua arcillosa para beber.

La illita, variedad muy cálcica y pobre en magnesio, se adhiere muy bien a la piel, por su poder de absorción se utiliza para absorber residuos e impurezas, en cataplasmas espesas sirve en traumatismos y contusiones porque hace disminuir la hinchazón de esguinces y luxaciones.

Arcilla blanca o caolinita

En forma de agua arcillosa se usa para uso interno por su acción antibacteriana, antiinflamatoria y cicatrizante, se prefiere como protectora de la mucosa gástrica e intestinal pues acelera la cicatrización.

Disuelve las fermentaciones y absorbe las toxinas, lo que la hace muy beneficiosa ante la hinchazón del vientre y la intoxicación alimentaria.

Por su efecto de arrastre ayuda a combatir el estreñimiento, y regula el ph.

En uso externo puede aplicarse en forma de cataplasmas, emplastos y mascarillas, es excelente como enjuague bucal y como polvos semejantes al talco para los bebés.

Arcilla roja

El color rojo se debe a un mayor contenido de óxidos e hidróxidos de hierro, por su contenido en silicato de aluminio actúa como antiácido de acción local astringente, contrarrestada por el silicato de magnesio purgante que neutraliza la acidez gástrica, pudiendo eliminar pepsina, toxinas bacterianas, productos de putrefacción y tóxicos alimenticios.

La atapulgita, variedad también blanca o verde, es muy utilizada por su fuerte poder absorbente en curas gástricas, úlcera de estómago, colitis y gastritis.

puedes leer relacionado con el tema:

  1. Arcilla:Uso externo
  2. Arcilla:Uso interno
Libros:
  • Propiedades de la arcilla (I y II), Pedro Ródenas, Integral 6 y 7, Barcelona, 1978.
  • El poder curativo de la arcilla, Raymond Dextreit, Ibis, Barcelona, 1988.
  • La curación por la arcilla, Amar Alma-Helal, Robinbook, Barcelona, 1999.
  • La arcilla curativa, Michel Abehsera, Edaf, Madrid, 1999.
  • Cómo cura la arcilla, Marie-France Muller, manuales Integral, Barcelona, 2000.
  • Nuevo tratado de Medicina Natural (Nuestra tierra, nuestra cura), Raymond Dextreit, Edaf, Madrid, 2001.
  • Salud y belleza con arcillas, fangos y algas, Núria Langreo, Tikal, Barcelona, 2000.
foto: flickr
más sobre la arcilla

domingo, 21 de junio de 2009

Tratamiento facial natural

Tratamiento facial natural, que proponemos está formado por una mascarilla, un tónico y una crema nutritiva, regeneradora y calmante para la piel. Rosas, aloe vera, tierra, agua y sol.

Tratamiento facial natural para realizar en el campo o playa; un tiempo para el cuidado personal.

Necesitamos:
  1. Una hoja de aloe vera.
  2. Aceite de oliva.
  3. Unas gotas de limón
  4. Tierra y agua
  5. pétalos de una rosa
Agua de rosas:

Por la mañana ponemos un poco de agua al sol con los pétalos de la rosa, de esta manera se prepara agua de rosas soleada, un tónico muy calmante que aviva la circulación sanguínea y mejora la tez.

Mascarilla de arena o barro:

En la playa podemos hacer una cataplasma-mascarilla con arena fina mojada, que prepararemos en un cubito porque como no es arcillosa no se queda pegado a la cara, pero tumbados boca arriba, estaremos recibiendo beneficios como la relajación, expulsión de impurezas por las propiedades astringentes de la tierra, descongestionante, etc. Lavamos la cara con agua de mar realizando un suave masaje para que se desprendan la pieles muertas, esto es un piling.

Si es en el campo, tomamos barro de una fuente o río, si es fango con algas mejor, hacemos lo mismo, aunque en este caso si será arcilloso y se deja en la cara, hasta que seque, también protege del sol.

De vuelta a casa, lavamos la cara con el agua de rosas, que es un estupendo tónico.

Crema de aloe:

foto. flickr

Tomamos una hoja de aloe que se pela cuidadosamente separando la piel de la pulpa que es lo que se usa.
Hacemos una mayonesa espesa con la pulpa de aloe, aceite de oliva y unas gotas de limón;

Ponemos en la cara esta crema y dejamos que se absorva en la piel.

Es una crema magnífica que le da propiedades nutritivas, cicatrizantes, calmantes, etc.

La crema de aloe , se conserva en frío hasta 1o días, se usa también, para todo tipo de quemaduras.

sábado, 20 de junio de 2009

Enemigos de la salud

Enemigos de la salud son la preocupación, el enfado y el estrés o temor, según los antiguos maestros.

Enemigos de la salud son las emociones intensas , luego hay que buscarlos en nosotros mismos, en nuestro interior.

La única arma que tenemos para vencer la enfermedad es la voluntad, fuerte y firme en el objetivo de la salud.

El doctor Tran Viet Dzung, para cerrar el curso de tres días que nos había impartido sobre el cáncer, nos dijo, si utilizáis bien la palabra, contadle a la persona enferma, que solo el 10 % depende de la medicina y del mejor especialista del mundo, el 90% es su voluntad, su fuerza vital interna, sus ganas de vivir y de transformar su realidad.

Esta teoria es coincidente con los cinco principios de Reiki para una vida sana.

La voluntad está relacionada con la fe en conseguir los objetivos.

La fe es la creencia, hay personas que dicen no tener fe; esto no es posible, a mi parecer, porque las acciones están motivadas por las propias creencias, por ejemplo, si yo creo que me voy a curar, tengo fe pero si creo que no me voy a curar, tengo fe. Si creo que puedo pongo mi fe en el poder, si creo que no puedo también tengo fe pero en que no es posible.

Cuando el pensamiento recrea un efecto, estoy dando energía y potenciando una creencia. Aquí llegamos a la misma conclusión de siempre: La importancia de observar los pensamientos porque van a fijar unas creencias, que van a motivar las creaciones que conforman la realidad subjetiva de cada persona.

Al centrar la atención en los aspectos propicios, por ejemplo, agradeciendo todo lo que se tiene, no queda espacio para otras cuestiones.

Si nos falta fuerza interior para movilizarnos podemos acudir a las flores de Bach, en esta época es propicio la energía de la rosa silvestre(Wild Rose). Si nos falta fe para la curación, podemos acudir a la Aulaga(Gorse).

Para reforzar el riñón, sede de la voluntad, podemos tomar unas hierbas diuréticas y remineralizantes como, cola de caballo, ortiga, vara de oro, saxífraga...

Lo más eficaz es llenar el corazón de agradecimiento, bendecir cada momento y recibir el amor universal para beneficio propio y por la felicidad de todos los seres.

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viernes, 19 de junio de 2009

Salud y enfermedad

Salud y enfermedad son dos polos que se conciben opuestos, los dos extremos que definen el bienestar personal. Salud es un estado de relativo equilibrio entre todos los sistemas orgánicos de modo que el individuo pueda cumplir sus funciones. Enfermedad es la ruptura de ese equilibrio.

Salud y enfermedad componen el tao del bienestar. Salud es el deseo al que todas las personas tendemos y la enfermedad es lo que todas tememos. Nos movemos entre el miedo y la aspiración, en una realidad llena de incertidumbres.

El miedo, hay que mirarlo a la cara, pararse y reconocerlo…, puede que al verlo, nos demos cuenta que está hecho de suposiciones de cosas que pueden suceder… y puede que cuando suceda, no resulte tan horrible y el aprendizaje recibido, sea importante para el resto de la vida.

La enfermedad es una campana que llama a la introspección personal, sobre todo en el ámbito de los pensamientos y de las creencias.

Revisar el tipo de emociones que albergamos en nuestro interior, resentimientos, quejas, reproches… tomar conciencia que con esa información trabajan las células de nuestro cuerpo. Si enviamos odio, ellas recibirán odio y competirán entre sí, incluso se atacan, se rebelan,… la sinergia entre los sistemas, requiere de la energía del amor que es la base de la creación.

Cuando a través del pensamiento emitimos información en desarmonía con las leyes del universo, el soporte de nuestra mente que es el cuerpo, se perturba: esto es enfermedad.

La salud es una, la ruptura se llama enfermedad que el cuerpo refleja según su propia diátesis o debilidad congénita; pero hay una sola causa, que está en lo que creemos, en la mente, de donde parte la información para actuar y crear situaciones; donde está lo que nos enferma.

La salud está en los cuidados del cuerpo y en la observación de la mente y así reconocer lo que creamos con el pensamiento.

El cuerpo obedece a la mente.
foto.flickr

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jueves, 18 de junio de 2009

Vida sana

Vida sana está asociado en el imaginario colectivo con hacer grandes sacrificios, andar por las montañas, hacer gimnasia o nadar tres veces en semana y luego no tomar carne, ni fumar, ni...

Vida sana, también se puede poner en un contexto diferente y abstraerlo del campo físico, para llevarlo por lo emocional y el pensamiento. Estaríamos en el área de lo que se llama inteligencia emocional y podemos comentar, por lo simples que son "Los cinco principios para una vida sana" y se basan en centrase en el aquí y ahora y confiar en que todo saldrá bien.

Estos principios dicen simplemente:

  1. Solo por hoy, no te enfades .
  2. Solo por hoy, no te preocupes.
  3. Solo por hoy, agradece todo lo que tienes
  4. Solo por hoy, céntrate en tu trabajo
  5. Solo por hoy, trata amablemente a los que te rodean.

Reiki aconseja para tener buena salud que recordemos estos principios cada mañana y cada tarde y que lo grabemos en el corazón.

Según ésto la salud depende de la tranquilidad emocional, de la satisfacción del momento, de tener fe y confiar, etc. todo son situaciones mentales, por lo que podemos decir que esta hipòtesis se basa en una afirmación: "Todo depende del estado mental" incluso los malestares físicos, laborales, enfermedades, etc. Luego el remedio también viene de la mente y puede ser tan simple como recordar estos principios: no me enfado, no me preocupo, soy amable, me centro y agradezco todo.

Tener el corazón lleno de agradecimiento, aporta la energía necesaria para mantener el pensamiento positivo, tener una visión clara de futuro y realizar la acción necesaria por mi bien y el de toda la humanidad.

miércoles, 17 de junio de 2009

Afrodisiacos

Afrodisíaco es un término que alude, a lo que potencia el apetito sexual.

Afrodisíaco deriva de Afrodita, diosa griega nacida de la espuma del mar, después de que Cronos castrara a su padre y lanzara los genitales al mar.

El hombre ha buscado alimentos mágicos, desde el comienzo de la historia, la primera mención al efecto estimulante de ciertos vegetales sobre el apetito sexual, se remonta a unos papiros egipcios de los año 2.200 y 1.700 A. C.

A partir del Renacimiento comienza a predominar el conocimiento científico y se diferencia l a medicina de la religión, la magia, y de la brujería.

Los avances tecnológicos y el desarrollo de la bioquímica y la farmacología comenzaron a dar valor científico a ciertas observaciones del conocimiento popular, dando lugar a una amplia gama de medicamentos.

El mejor afrodisíaco es salud, ejercicio, ausencia de estrés y desarrollo de la imaginación. La alimentación es un estímulo que también hay que utilizar.

Los afrodisiacos, son sustancias que estimulan la circulación sanguínea, potencian la vitalidad y aportan calor al organismo, por lo que en situaciones de hipertensión arterial o insuficiencia cardiaca hay que ser muy cautos con estos productos.

Aquí se trata de alimentos afrodisíacos, que tomamos en la vida cotidiana sin prestar atención especial, aunque hay otros que la tradición utiliza en las celebraciones especiales, seguramente colaboran en el efecto de alegrar el cuerpo.

Algunos productos poseen un nivel alto de feromonas, una sustancia afrodisíaca por naturaleza, como las trufas y el apio que puede ser consumido crudo (en ensaladas) o cocido con otros vegetales, también salteado y hasta en sopas.
  • El apio, el ginseng, la albahaca y el ajo, se incluyen en los preparados comerciales; también se consideran afrodisíacos, el cacao, el jengibre y la ortiga.
  • El anís, en algunos lugares del Medio Oriente se utiliza para iniciar en el amor a los recién casados y curar la impotencia.
  • El azafrán, fue utilizado como afrodisíaco por asirios, griegos, fenicios, árabes, etc.
  • Canela, afrodisíaca, antiséptica, astringente y estimulante. Lavanda: Las semillas se usaban antiguamente en la cocina para este fin.
Pescados que entran en la leyenda de los alimentos eróticos, son:
  • El salmón, tiene fama de ser muy rápido en sus efectos; según la cultura irlandesa
  • El arenque, es un potente afrodisíaco.
Moluscos, especialmente
  • las ostras, que son las reinas de la cocina afrodisíaca, también
  • almeja y mejillón que pueden comerse crudos con limón o bien cocinados.
Los crustáceos tienen fama de excitantes sexuales, como Camarón, langostino, cangrejo

Los huevos de codorniz se venden en muchos lugares como afrodisíacos.
El caviar o huevo del esturión, es uno de los mas caros del mundo.

El vino, tomado de forma moderada, es un vasodilatador, que lleva más sangre a los genitales y prolonga la erección, al mismo tiempo que desinhibe y relaja. El alcohol, cuando se consume en pequeñas dosis, antes del acto sexual, suele producir un efecto de desinhibición, sin embargo cuando se consume en grandes cantidades provoca un efecto contrario.

Miel, contiene mucha vitamina B y C y minerales que estimulan la producción de hormonas sexuales.

Vitamina E, parece poseer unos efectos magníficos en y además incrementa la producción hormonal.

Frutos secos: Las nueces, almendras, avellanas, etc. son alimentos energéticos y ricos en minerales. Las semillas de calabaza son muy buenas para los genitales masculinos y la próstata.

Antes de una noche romántica podemos preparar una tortilla de vegetales para estimular el apetito sexual, muy importante es preparar el ambiente y abrirse a gozar de la experiencia:

Tortilla de vegetales
Ingredientes:
2 Pimientos rojos
4 Huevos
2 Berenjenas
12 Almendras tostadas
Pan tostado: 1 rebanada
1 cucharada de Mantequilla:
2 cucharadas de Harina
6 cucharadas de leche
70 grs. Queso de Parma
Ajo y perejil

Preparación:
1.- Se hierven y trituran los pimientos y las berenjenas para luego dorar en la sartén, y dejar ahí en reserva.
y se reservan
2.- Se baten los huevos y se hace una tortilla redonda, en una sartén previamente untada con mantequilla y antes de doblar la tortilla, añadiremos las almendras, perejil, pan tostado y un poco de ajo picados.
3.- se colocan encima los pimientos y las berenjenas cortados a pequeños trozos;
Se pone en una fuente refractaria untada con mantequilla, se cubre la tortilla con una salsa bechamel y el queso rallado y se pone a gratinar.

Ah, si hay ensalada, que no tenga lechuga por sus efectos sedantes, os podéis quedar dormidos.

De las hierbas medicinales y otros productos afrodisíacos, seguiremos hablando más adelante.

Se pude tomar un té refrescante, pero bien cargado de damiana

más información: afrodisiacos

martes, 16 de junio de 2009

Paseos por el campo





Paseos por el campo, son salud, para respirar aires puros, equilibrar los iones positivos de los campos magnéticos electrostáticos y cargarnos con la energía de la naturaleza.

Paseos por el campo para relajarse, meditar y contemplar la suave belleza de las flores, el movimiento del agua en la tierra o las nubes en el cielo.




Pasear nos brinda una buena ocasión para eiercitar y concentrar la atención; atendiendo al camino por donde andamos, mirar el suelo y no distraerse.




Parar, para observar los pequeños detalles que captan nuestro interés y volcar la atención, abriendo los sentidos para captar las vibraciones del momento.




Andar, sincronizando los pasos y la respiración, de manera que la velocidad está determinada por la propia capacidad de mantener un ritmo respiratorio tranquilo, inspirando siempre por la nariz; la necesidad de abrir la boca para tomar aire, indica sobreesfuerzo entonces se aminora el paso para acompasarlo con la respiración.




Hacer paradas para sentir las energias del entorno, sonidos... olores... color...




El alma se siente poeta y la palabra expresa el momento:



La montaña imponente en su presencia; la llanura es quietud.



Lagos que reflejan la serena placidez y el río,



donde el agua se adapta sin presentar resistencia:



ahora fluyendo, luego se precipita y evapora en rica humedad;



tanto, en tierra como en lluvia, alimento a hierbas ofrece,



árboles que de flores se cubren para más tarde frutas y semillas dar.



foto cascada: Luis Molina

lunes, 15 de junio de 2009

Cura de cerezas



La cura de cerezas consiste en alimentarse a base de cerezas, infusiones y agua. La cereza alimenta, deleita el paladar y cura. Por su acción depurativa conviene a sanos y enfermos, constituye una de las formas más efectivas de eliminar las impurezas acumuladas y de tonificar el cuerpo para los meses de verano.

La cura de cerezas se puede hacer tres días continuados en la temporada, también se puede hacer un día a la semana.

Se realiza comiendo como único alimento medio Kg de frutos maduros, 4 o 5 veces diarias. Los que padezcan de debilidad gástrica o digestiones lentas deben tomar las cerezas hervidas. Se recomienda tomar decocción de pedúnculos entre las tomas.

Decocción de pedúnculos de cereza: Hervir 50 gramos frescos o secos durante cinco minutos. Tomar 4 vasos diarios

Propiedades del Cerezo (Prunus avium)


La cereza es un excelente alimento-medicina debido a su equilibrada composición de principios orgánicos:
Azúcares o glúcidos asimilables, incluso para las personas con diabetes(levulosas y fructosas).

Vitaminas. Una cantidad apreciable de provitamina A y también tiene Vitaminas del grupo B y C.
Minerales que le dan propiedades remineralizantes y tonificantes como hierro, calcio, fósforo, azufre, sodio y sobre todo potasio.

Oligoelementos como, zinc, cobre, manganeso, cobalto

Ácidos naturales que actúan como estimulantes de las glándulas digestivas y depurativos de la sangre. El sabor más o menos ácido depende de la proporción entre el ácido málico, succínico y cítrico que contenga.

Fibra vegetal soluble, cierta cantidad de pectina de suave efecto laxante.

Flavonoides, que le dan cierto poder diurético.

Ácido salicílico( 2mg/Kg), alivia las inflamaciones y la artritis.

Los pedúnculos, constituyen uno de los mejores diuréticos vegetales, debido a los flavonoides que contiene y carece de efectos secundarios.

más información: Plantas que curan. Enciclopedia de las plantas medicinales de Planeta Agostini

foto cerezas: flickr

foto flores cerezo: flickr

domingo, 14 de junio de 2009

Amor y curación

Amor y curación son dos conceptos iguales; se trata del principio del Amor presente en todo proceso creativo y del Amor como energía que da unidad a los sistemas formados por estructuras para que trabajen en sinergia y no en competitividad.

El Amor es sinónimo de salud, ya que ambos conceptos significan armonia entre los diferentes sistemas que forman el ser humano.

Para que el organismo sea una unidad equilibrada requiere de la colaboración de todas las células; el funcionamiento sincronizado por el sistema nervioso central, que coordina los ritmos corporales a través del sistema endocrino que vierte las hormonas a la sangre, que se encarga de repartir la información a los receptores específicos.

El principio de esta cadena de distribución es un bit de información, que depende de las creencias de la persona y del estado emocional del momento : El final o resultado obtenido estará en relación, al acuse de recibo de dicho comunicado: emisores y receptores, mediados generalmente por cargas eléctricas, positivo-negativo, es decir intercambios polares energéticos.

El principio del Amor, es el sistema de calidad del organismo, que procura que la homeostasis procure el equilibrio y el dar y el recibir se realice en sus justos términos, sin pérdidas ni ganancias. Si hubiese un exceso en alguna parte, sería a consecuencia de la falta en otra.

El sentimiento del amor exclusivo puede desequilibrar el principio del Amor , ya que las emociones contradictorias que provoca, pueden interceptar las comunicaciones y divulgar información errónea; con las consecuencias de que el organismo empieza a dar sintomas de disfunciones orgánicas y la persona se siente enferma.

Emociones de desamor del tipo del enfado, estrés y miedo, abonan el terreno para que se implante el desequibrio porque impiden una comunicación directa con el Universo y sus leyes, o sea se pierde el contacto con la fuente original de la energía, Conciencia Cósmica o principio absoluto del Amor.

foto.flickr

miércoles, 10 de junio de 2009

Conectar con la Tierra


Conectar con la Tierra es un ejercicio para relajarse, liberar emociones intensas, descargarse de energías no deseadas y recuperar la armonia.

Conectar con la Tierra, se puede realizar en cualquier momento y lugar que lo necesites, para ello es necesario tener un poco de práctica, por lo que es necesario realizarlo varias veces en la intimidad para familiarizarse.

El organismo en contacto con el entorno, saturado de radiaciones electromagnéticas, se carga de iones positivos que es necesario neutralizar, una forma es realizar este ejercicio

Modo de ejecución:

Nos ponemos cómodos; si estamos en una silla nos sentamos al filo, para ayudarnos a tener la espalda recta. Cerramos los ojos, o en todo caso, los entornamos.

Los pies bien apoyados en el suelo, sentimos como las plantas están firmemente asentadas... los dedos abiertos para aprehender bien la tierra. Sentimos la Tierra, la madre Tierra, todo amor incondicional...

Comenzamos a visualizar como de nuestros pies van naciendo pequeñas raíces que poco a poco se van adentrando en el suelo... y van creciendo cada vez más fuertes y más firmes hasta que llegan al centro de la Tierra... podemos imaginar como por esas raíces se descargan las tensiones corporales, las emociones, las energías no deseadas.

Visualizamos como desde el mismo centro, asciende la energía a través de las potentes raíces hasta nuestros pies... y como se llenan éstos con la Energía Telúrica, procedente de la Tierra...

Sentimos como esta energía va subiendo por las piernas, llega hasta el abdomen... rellena todos los huecos... los órganos y las vísceras... y sigue por el tórax inundando los pulmones y el corazón... visualizamos como asciende por el cuello hasta la cabeza, donde esta energía proveniente de la Tierra, se proyecta por la coronilla con fuerza hacia el Universo...Esta energía se conecta con todos los cuerpos celestes, planetas, estrellas...

Y visualizamos como esta Energia Cósmica llena la cabeza, baja recorriendo el cuerpo hasta los pies…. Y otra vez vuelve a la Tierra, llegando hasta el mismo centro y entonces… sentimos que estamos entre La Tierra y el Cielo... arriba el Cosmos, en el centro el ser humano y abajo, la Tierra...

El hombre como Ser entre el Cielo y la Tierra.

Sentimos la energía de la tierra recorrer el cuerpo y luego la energía del cosmos. Y nos sentimos protegidos por el Universo.

Guardamos estas sensaciones en nuestro interior para rememorarlas en el momento necesario

Hacemos unas respiraciones para ir tomando contacto con el medio, poco a poco vamos moviendo los pies, las manos… y abrimos los ojos.

Y estamos preparados, relajados y tranquilos.

relacionado con este tema:Parar los pensamientos en Blog.escuelavacacionesalpujarra
foto. flickr

domingo, 7 de junio de 2009

Hacer teatro para el bienestar personal


Hacer teatro es un modo de aumentar el bienestar personal ya que propone técnicas para un mayor conocimiento de uno mismo y aumenta la capacidad de dar respuestas reflejas ante situaciones imprevistas.

Hacer teatro es una forma de autoconocimiento que utiliza a la propia persona como herramienta.

Aquí relato mi experiencia personal y puedo asegurar que de joven, antes de practicar teatro, creía que tenía una naturaleza débil, enfermiza, todos decían que "yo le había salido a mi abuela", que vivió la vida pendiente de sus enfermedades.

Al mover y conocer el cuerpo, aprender, la importancia de la respiración, técnicas de relación con los otros, etc. cambió mi naturaleza, se relajó mi organismo y mi mente empezó a divertirse y permitió que yo me reconociera a mi misma.

Al aplicar modos teatrales a la vida, los quehaceres cobran un sentido nuevo porque se observan desde otro punto de vista y se introducen elementos nuevos; así hay sensaciones, texturas, olores, colores... el decorado donde representamos la obra de nuestra vida, se llena de sentido.

La vida se puede ver como una obra de teatro, donde representamos un personaje, durante muchos días, es interesante introducir pequeños cambios, para no aburrirnos. Cambios, a veces insignificantes, en el decorado, vestuario e incluso probar otras formas de hacer las mismas cosas.

El teatro nos puede aportar un cambio en la forma de ver la rutina diaria, lo que va a redundar en la salud y el bienestar opersonal.

foto.flickr